Lâcher les tensions 

La pression de la vie, du travail, et de la charge quotidienne entraîne souvent des tensions, quelles soient musculaires, physiques, mentales ou nerveuses. 
Apprendre à lâcher prise, lâcher le contrôle, est primordiale afin de retrouver un mieux-être sur tous les plans, une harmonie avec soi-même.

Hãtha-yoga traditionnel

Diplômée de l'école traditionnelle YOGA64, dirigée par Sarah Guerin. 4 années de formation riche de philosophie, pédagogie, anatomie et énergétique et chakras. 

Yoga prénatal 

Un cours dédié aux futures mamans. De la douceur, une pratique alliant le souffle, des postures douces, pour préparer l'accouchement et l'arrivée de bébé.
Cours collectif ou individuel

Je vous propose également ...

Massages

Formée auprès de l'institut Indiana, je pratique également le massage ayurvédique Abhyanga et le massage bien-être californien.
Tout deux, bénéfiques à la détente du corps, de l'esprit, la libération des tensions, du stress...

Je me suis par la suite formée auprès de Massage LM bien-être formée au massage kobido, massage du visage anti-âge par excellence.

Plus qu'un massage, le Kobido est un art ancestral japonais qui stimule les muscles et tissus du visage de la superficie à la profondeur. La nuque, le cou et le décolleté sont aussi travaillés.

Pour plus de bien-faits et de bien-être j'ai appris la réflexologie plantaire et palmaire auprès de Massage LM bien-être formée également. 
Ainsi que le massage bébé, afin d'apaiser bébé et les parents, le massage confort gériatrie et handicap pour les seniors et personnes à mobilité réduite.

Détente assurée !!! De quoi vous faire plaisir ! Et faire plaisir à vos proches ! 

Massage d'une heure ou 1h30, au site ou domicile sur RDV uniquement


Mon histoire

Tout le monde a une passion et voici la mienne ! 

j'ai découvert le yoga à l'âge de 28 ans après de nombreuses années de douleurs dorsales. Les premières séances m'ont été déjà très bénéfiques.

J'étais aide-soignante depuis 18 ans lorsque j'ai décidé d'exercer en tant que professeur de yoga, une fois mes 4 années de formation terminées, j'avais derrière moi 9 années de pratique de yoga. 

Cela s'est trouvé comme une évidence pour moi d'enseigner, de faire découvrir la pratique du yoga ainsi que ses bienfaits.

J'ai souhaitais compléter ce parcours par les massages, le contact au corps, le toucher est très important, tout comme il faut s'alimenter, le corps à besoin d'être toucher pour survivre, libérer les tensions et le stress.

Par la suite l'opportunité est venue à moi de devenir formatrice massage au sein de l'école LM bien-être formée à Bayonne, qui m'avait formée sur plusieurs de mes formations.


OM SHANTI !

Hãtha-Yoga 


Les cours utilisent tous les outils du yoga (postures, respiration, travail énergétique, méditation, pleine conscience, visualisation…) pour réaliser cette alchimie qui conduira à un mieux-être.

Une pratique rigoureuse, douce, dans la joie et le plaisir, transporte l'élève à la découverte de son corps, de ses capacités...

Cours collectifs ou individuels 

Jessica Gaona